Les ateliers

Sorties en forêt, cohérence cardiaque, fleurs de Bach,…

En plus de mes consultations en naturopathie, je suis ravi de vous proposer une sélection d’ateliers soigneusement conçus pour vous aider à renouer avec la nature et à prendre soin de votre bien-être de manière plus profonde et personnelle.

Différents ateliers

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Sorties en forêt

Renouez avec la nature et votre bien-être

Cet atelier vous permettra de :

Lâcher prise et évacuer le stress du quotidien
Vous connecter à la nature et à ses bienfaits
Retrouver de l’apaisement et de la sérénité
Stimuler votre corps et votre esprit
Profiter d’un moment convivial et ludique en petit groupe

Loin du tumulte de la vie quotidienne, la forêt offre un cadre idéal pour se ressourcer et se reconnecter à soi-même. Au cours de cette sortie, nous prendrons le temps de :

Marcher dans les sentiers forestiers et respirer l’air pur
Observer la beauté de la nature et ses merveilles
Réaliser des exercices de respiration et de pleine conscience
Partager nos ressentis et nos expériences

Sortie en petit groupe pour une expérience personnalisée :

Les sorties en petit groupe permettent une approche personnalisée et un apprentissage optimal. Vous aurez l’occasion de partager vos expériences et de recevoir des conseils individualisés de la part de votre naturopathe.

N’attendez plus pour prendre soin de votre santé et renouer avec la nature !

En complément de l’atelier, je peux également vous proposer un accompagnement individualisé pour vous aider à intégrer les bienfaits de la nature dans votre quotidien et à adopter un mode de vie plus sain et plus harmonieux.

Pour qui ?

Cet atelier s’adresse à tous ceux qui souhaitent :

Se reconnecter à la nature et à ses bienfaits
Lâcher prise et évacuer le stress du quotidien
Retrouver de l’énergie et de la motivation
Améliorer leur humeur et leur bien-être
Profiter d’un moment convivial et ludique en petit groupe

Sorties en forêt

Renouez avec la nature et votre bien-être

Cet atelier vous permettra de :

Lâcher prise et évacuer le stress du quotidien
Vous connecter à la nature et à ses bienfaits
Retrouver de l’apaisement et de la sérénité
Stimuler votre corps et votre esprit
Profiter d’un moment convivial et ludique en petit groupe

Loin du tumulte de la vie quotidienne, la forêt offre un cadre idéal pour se ressourcer et se reconnecter à soi-même. Au cours de cette sortie, nous prendrons le temps de :

Marcher dans les sentiers forestiers et respirer l’air pur
Observer la beauté de la nature et ses merveilles
Réaliser des exercices de respiration et de pleine conscience
Partager nos ressentis et nos expériences

Sortie en petit groupe pour une expérience personnalisée :

Les sorties en petit groupe permettent une approche personnalisée et un apprentissage optimal. Vous aurez l’occasion de partager vos expériences et de recevoir des conseils individualisés de la part de votre naturopathe.

N’attendez plus pour prendre soin de votre santé et renouer avec la nature !

En complément de l’atelier, je peux également vous proposer un accompagnement individualisé pour vous aider à intégrer les bienfaits de la nature dans votre quotidien et à adopter un mode de vie plus sain et plus harmonieux.

Pour qui ?

Cet atelier s’adresse à tous ceux qui souhaitent :

Se reconnecter à la nature et à ses bienfaits
Lâcher prise et évacuer le stress du quotidien
Retrouver de l’énergie et de la motivation
Améliorer leur humeur et leur bien-être
Profiter d’un moment convivial et ludique en petit groupe

Atelier cohérence cardiaque

Maîtrisez votre stress et renforcez votre bien-être

Au cours de cet atelier, vous découvrirez :

Le fonctionnement de votre corps et son lien avec la cohérence cardiaque :
○ Le système nerveux autonome et ses deux composantes: le système nerveux
sympathique et parasympathique
○ L’influence de la respiration sur le système nerveux
La variabilité cardiaque :
○ Qu’est-ce que la variabilité cardiaque et pourquoi est-elle importante ?
○ Comment mesurer sa variabilité cardiaque
La cohérence cardiaque et ses bienfaits :
○ Définition de la cohérence cardiaque et de ses principes fondamentaux
○ Les nombreux bienfaits de la pratique régulière de la cohérence cardiaque
pour la santé physique et mentale
Apprenez à pratiquer la cohérence cardiaque :
○ Démonstration et pratique guidée de la technique de respiration 3-6-5
○ Astuces pour intégrer la cohérence cardiaque dans votre quotidien

Cet atelier s’adresse à tous ceux qui souhaitent :
● Gérer leur stress et leur anxiété
● Améliorer leur sommeil
● Renforcer leur système immunitaire
● Augmenter leur concentration et leur performance cognitive
● Favoriser leur bien-être physique et mental

Atelier en petit groupe pour un accompagnement personnalisé :
Les ateliers en petit groupe permettent une approche personnalisée et un apprentissage
optimal. Vous aurez l’occasion de poser vos questions et de recevoir des conseils
individualisés.

N’attendez plus pour prendre soin de votre santé et de votre bien-être !
En complément de l’atelier, je peux également vous proposer un accompagnement
individualisé pour vous aider à intégrer la cohérence cardiaque dans votre quotidien
et à atteindre vos objectifs de santé.

Atelier découverte des fleurs de bach

Éveillez votre bien-être émotionnel

Lors de cet atelier vous découvrirez :

L’histoire et les principes fondamentaux de la thérapie florale du Dr Bach
Les 38 fleurs de Bach et leurs vertus
Comment identifier vos émotions négatives et choisir les fleurs de Bach adaptées
La préparation et la posologie des élixirs floraux
Des techniques d’auto-soin avec les fleurs de Bach

Atelier en petit groupe pour une expérience personnalisée :

Les ateliers en petit groupe permettent une approche personnalisée et un apprentissage optimal. Vous aurez l’occasion de partager vos expériences et de recevoir des conseils individualisés de la part de la naturopathe.

N’attendez plus pour prendre soin de votre santé émotionnelle et découvrir le pouvoir des fleurs de Bach !

En complément de l’atelier, je peux également vous proposer un accompagnement individualisé pour vous aider à choisir les fleurs de Bach adaptées à vos besoins et à les utiliser de manière optimale.

Pour qui ?

Cet atelier s’adresse à tous ceux qui souhaitent :

- Gérer leurs émotions difficiles (stress, anxiété, colère, tristesse, etc.)
- Améliorer leur humeur et leur bien-être émotionnel
- Renforcer leur confiance en soi et leur estime de soi
- Développer une meilleure gestion du stress
- Favoriser des relations harmonieuses avec soi-même et les autres